Performer sur 5km

Je te propose ici un programme d’entraînement pour découvrir la course à pied et réussir à être à l’aise étalé sur 4 semaines, modulable dans certaines limites en fonction de tes envies.

Avant de te lancer dans cette aventure je te conseille malgré tout d’aller voir un médecin pour t’assurer que tu puisses le suivre sans soucis de santé.